[...] jednak cyferki beda tutaj pokazywaly to co sie dzieje, a patrzac na to co wkleiles idzie to w dobrym kieurnku:-) wiec na spokojnie dzialaj sobie dalej a za jakis czas zobaczysz, ze sylwetka zmienic sie w takim stopniu, ze bedzie juz to do zauwazenia golym okiem :) co do wygladu sylwetki tutaj wszystko zalezy od tego na czym Tobie zalezy
dzieki bardzo za odpowiedzi!! powiedzcie mi czemu wywalić smalec i żółty ser ? na czym mam w takim razie smażyc kurczaka ? ser zółty jest całkiem niezłym uzupełnieniem diety w białko i tłuszcze i co miałes na mysli "Lepiej bilansuj ilość białek i żółtek w posiłku " ? Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-02 21:59:51
[...] płciowy jak nie będzie w stanie odbyć stosunku płciowego." Czyli że .. no właśnie. Napisałem wcześniej jaka jest różnica pomiędzy potencją a libidem i warto wiedzieć na czym polega deca dick, szczególnie jak się innym tę wiedzę przekazuje, bo tak to chłopaki myślą że jak nie mogą sobie po***ać to znaczy że im libido zmalało, chachacha. [...]
Sugeruję zastanowić się na czym zależy Tobie najbardziej, ponieważ chciałbyś połączyć kilka różnych celów jednocześnie, a tak się nie da. Nawet jeżeli da się to zrobić, to w rzeczywistości będziesz co najwyżej średni w każdym z tych celów. Bez wątpienia trening bokserski po treningu typowo siłowym będzie złym rozwiązaniem. Mięśnie w tym momencie [...]
oPLA ****a to na czym mu w końcu zależy bardziej: na tym rozciągnięciu czy masie ? Bo jak na rozciąganiu to se poczytaj ten podwieszony post: "ROZCIĄGANIE !!!!!" Yokoguny w dziale UDERZANE. Wiem, że napewno nie będzie takich efektów jak tam są opisane ale to chyba jednak typowi lepiej na zdrowie wyjdzie niż twoje "cud metody" [...]
[...] 88w pasie, 6lat na siłowni i ponosisz 110na płaskiej i 80 w martwym. Nie uważasz że coś nie bardzo Ci idzie? A co do mojej pomocy,że niby bez sensu wtrąciłem uwagę, to jak tam wolisz,dla mnie to miało sens,bo nie wiesz na czym stoisz a potem zaczną się dopiero cyrki jak odstawisz tamox,ale ok niech będzie że masz rację,bierz leki profilaktycznie.
[...] bialka, wracam ze szkoly to samo... jak przypadkiem nie ma tunczyka czy twarogu to już mnie nerwica bierze :/ przez tą całą diete odechciewa mi się cwiczyc:/ nie wiem na czym to polega , taka chyba moja psychika :/ napędzam sobie problemy, stres i to ze mam swiadomosc ze nie zjadlem dzis tyle bialka ile potrzebuje powoduje ze trace motywacje, [...]
Mostek robie tak, że leże płasko na ławie, następnie ściągam łopatki i zapieram się rękoma na wysokości uszu, po czym maksymalnie wypycham biodra do góry, prawie do wyprostu nóg w kolanach. Jak widze na filmikach niektórzy robiąć mostek trzymają się gryfu ale ja tego nie próbowałem. Barki mam oparte na ławce w taki sposób, że na górnej części [...]
[...] żeby się bawić. dowiedziałem się że on jest mistrzem Polski Jak dla mnie nawet wspomniane wcześniej przez Ciebie domniemane mistrzostwo europy tego Pana nie jest dla mnie czymś co by mnie nakłoniło do trenowania u niego. Dobrze, że ma te tytuły, które są na pewno efektem jego ciężkiej pracy jaką włożył w treningi,ale przy wyborze szkoły czym [...]
Hmm na pewno różnimy się tym, że u nas są ciosy pięścią na głowę(w systemie full-contact). Nie znam się na kyokushin także nie mogę Ci powiedzieć czym tak dokładnie się różnimy. Mi dodatkowo podoba się podejście sensei`a do treningów , które wzbogaca dźwigniami i w małym stopniu parterem również,ale to chyba już ponad program Ja sam na początku [...]
Diete poprawie ale jest to dieta sciagnieta, powinienes wiedziec na czym stoisz i jak sie uklada diety aby w pozniejszym czasie korygowac ewentualne bledy samemu. Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g platki kukurydziane zamien na owsiane, dodaj jaja, dodaj oliwe/orzechy/pestki dyni/nasiona, dodaj warzywo/owoc Posiłek 2 [...]
biedna kobita hehe a tak z ciekawosci badania na estro na czym dokładnie polegają chodzi tutaj o żeńskie estrogeny?? E2,estradiol w panelu badan wybierasz.Dokladnie tak jak w przypadku na poziom testo krew pobieraja(wszystko mozna za jednym zamachem)
[...] wiec nie rozpisalam sobie jeszcze konkretnej rutyny treningu. Na razie slucham swojego ciala i patrze co mi wolno a co nie. Ale po USG, ktore mam w piatek dowiem sie na czym stoimy i jak bedzie wszystko OK, to zaloze dziennik ciazowy. Patik: Tez tak slyszalam i masz racje, ze w kazdym porzekadle jest ciut prawdy... ale ja wczoraj i tak [...]
Domownik, również mam skrzywiony kręgosłup (skolioza dwumiejscowa z rotacją kręgów), kwalifikował się do operacji, ale nie zgodziłem się na nią jak usłyszałem na czym polega i że czeka mnie 6 miesięcy leżenia w szpitalu. Lekarze mówili - zero wysiłku, żadnego, mam to sobie wybić z głowy, życie (prawie) jak emeryt. Po co to piszę? Bo odkąd zacząłem [...]
Na czym dokładnie polega ten mostek ? Może dałbym radę zmotać jedną butelkę cypio ale to jak liczę to byłoby 12 dni po ostatnim strzale. No i jak to miałoby się do wchodzenia na bombe ? Wtedy mógłbym zmienić środek na enan i dorzuć reszte i ciągnać dalej cykl ? A co do turki to gdzieś wyczytałem że do 6 tygodnia nie widać efektów ubocznych dlatego [...]
[...] Napewno się rozbuduję :) jak mi coś wysiądzie napiszę do producenta w tonie zj**ującym. Miał już ktoś tak na tej ruskiej dece bałkana. Mam 20 ampułek na rosyjski rynek + 20 ampułek z kodami ( ta co wszyscy stosują). Różnice - kolor soku. Na czym jeszcze jest ten kaszel - możliwe żebym tak reagował po dece - nigdZie nie czytałem o takich skutkach
[...] nawet na tym forum, ale niektórzy już nie pamiętają. Podciaganie wąskim chwytem, najlepiej nieco weższym niż szerokość barków jest bardzo dobrym ćwiczeniem na biceps...Przy czym bardzo ważne jest tu wykonanie, któe musi się oczywiście różnić od tego, gdy naszym celem są plecy. Nie zgadzam się jednak z soltysem w jednej kwestii-rozkładu. Nie [...]
Osobiście mam 'doświadczenie'.. Nie ma się czym chwalić bo 4 sprawy w sądzie ,tak jak pisali wyżej . Każdy kozaczek , wyzywa ,podskakuje a potem na policję zgłasza.. Powiem krótko. Walczysz jak umiesz ,piszecie o Adrenalinie. Nad nią musi człowiek umieć zapanować i mysleć z głową. Osobiście z doświadczenia wiem ,że bijąc kogoś na ulicy,w parku czy [...]
No ok rozumiem bo jednak bardzo nie chciałbym aby mi to wpłyneło na te sprawy :) jestem zdecydowany na jacka3d ale mam kilka pytań i jak możesz to odpisz :) 1.) Czy nie jest strach zamawiać jacka3d z allegro.pl ? W sklepie kosztuję 139zł a na allegro 100zł to za tą kasę mam carbo jeszcze i wysyłkę opłaconą. Z tego co widzę u tego kolesia z 10 osób [...]
Jednym z bardziej polecanych sposobow jest cwiczenie wiekszych partii na poczatku- nogi, plecy , klatka- na czym Ci najbardziej zalezy dajesz jako pierwsze, pozniej dwie pozostale partie, dalej reszte i na koncu brzuch. Mozesz na poczatku zmniejszyc liczbe serii jesli bedziesz sie zle czuc po treningu( po 3 serie na duze partie i 2 na male, a jak [...]
HGH - do tych co stosowali !
